慢性心肺疾病日常生活“关注点”
戒烟。
预防感冒。注意防寒保暖，清淡营养规律饮食，早睡早起，保持睡眠充足，适当锻炼，忌过度劳累，以舒适为度。
中医药特色疗法。如针灸、耳穴压豆、贴敷疗法（三伏贴、三九贴）、膏方等改善症状、提高免疫力。
慢性心肺疾病日常饮食“关注点”
以低脂低盐低糖饮食，三餐规律，不过饱过饥，荤素搭配，适量食用膳食纤维，保持大便通畅，忌食辛辣刺激食物为原则，可配合药膳方改善心肺功能。常用肺心病的药膳方见下：
1）栗子龙眼麦冬粥：栗子10个，龙眼肉15克，麦冬10克，粳米50克，糖适量。栗子去皮切块，粳米洗净入锅，加栗子、龙眼肉及水适量，武火煮沸，再以文火熬熟，加糖适量即成。具有补心肾，利腰膝的功效。
2）沙参心肺汤：沙参15克，玉竹15克，猪心肺各1具，葱25克，食盐3克。先将沙参、玉竹漂洗干净，纱布包好备用。猪心、肺洗净，挤尽血水，与沙参、玉竹痛入锅，加葱、水适量，先武火煮沸，再文火炖1小时以上，代心肺熟透加食盐调味即成。具有润肺止咳，养胃生津的功效。
3）银杏鸡丁：银杏100克，无骨鸡肉250克，蛋清2个，油盐适量。银杏去壳，下热油锅爆至六成熟捞出去外衣洗净待用，鸡肉切丁，加蛋清、食盐、淀粉搅拌，炒熟即可。具有益气健脾，敛肺定喘的功效。
4）松子粥：松子仁15克，粳米100克。松子仁研碎，粳米淘净入锅，熬熟即成。尤其对于经常存在便秘的老年人，具有滋阴润肺通便的功效。
5）枇杷叶粥：枇杷叶15克，粳米100克。枇杷叶用布包裹入锅，浓煎后去渣，加粳米适量煮成稀粥食用。具有清肺化痰，降气止咳功效。
6）黄芪太子参煲鸡：生黄芪20克，太子参20克，鸡肉250克。先将黄芪、太子参洗干净，将材料放入锅中，先武火煮沸，后改文火慢炖1小时，加盐适量调味。对于老年人具有补肺益气，健脾利水消肿的功效。
慢性心肺疾病日常运动“关注点”
功能锻炼：如清晨散步，打太极拳、八段锦等。而对于具有慢性心肺疾病的老年人，可以选择八段锦或坐位八段锦等。
肺康复训练：包括缩唇呼吸、腹式呼吸等呼吸训练、咳嗽训练等。坚持肺康复训练能有效改善心肺功能，增强体质，对预防肺心病有重要意义。
1. 缩唇呼吸：第一步：首先将注意力集中在呼气上，将嘴稍微撅起来（像吹口哨一样），把气体吐出来。第二步：呼气时，逐渐增加缩唇力度。第三步：如果吸气时长为1，则呼气时长为2，在此基础上逐渐延长呼气时间。
2. 腹式呼吸：第一步：仰卧位，将手放于腹部。双腿蜷曲。第二步：用鼻子吸气，用手感觉腹部鼓起的程度，保持胸部基本不动，必要时可将一只手放于胸部感受起伏。第三步：放松腹部，缩唇呼吸将气体缓慢吐出。
3. 咳嗽训练
除此之外，在日常生活中，老年朋友还需要注意以下方面的事项：
重视口腔保健
坚持饭后漱口、早晚刷牙，合理使用牙线或牙签；每隔半年进行1次口腔检查，及时修补龋齿孔洞；及时镶补缺失牙齿，尽早恢复咀嚼功能。
预防跌倒
老年人90%以上的骨折由跌倒引起。平时应当保持适度运动，佩戴适当的眼镜以改善视力，避免单独外出和拥挤环境，室内规则摆放物品，增加照明，保持地面干燥及平整。
预防骨关节疾病
注意膝关节保暖，避免过量体育锻炼，尽量少下楼梯，控制体重以减轻下肢关节压力。增加日晒时间。提倡富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食，通过步行或跑步等适度运动提高骨强度。
预防压力性尿失禁
注意改变使腹压增高的行为方式和生活习惯，如长期站立、蹲位、负重、长期慢性咳嗽、便秘等。
保持良好心态，学会自我疏导
一旦发觉老年人出现失眠、头痛、眼花、耳鸣等症状，并且心情压抑、郁闷、坐卧不安，提不起精神，为一点儿小事提心吊胆、紧张恐惧，对日常活动缺乏兴趣，常常自卑、自责、内疚，处处表现被动和过分依赖，感到生活没有意义等或心情烦躁、疲乏无力、胸闷、睡眠障碍、体重下降、头晕头痛等抑郁症早期症状，要及时就诊，请专科医生进行必要的心理辅导和药物治疗。
预防阿尔茨海默病的发生发展
阿尔茨海默病多数起病于65岁以后，主要表现为持续进行性的记忆、语言、视空间障碍及人格改变等。老年人一旦出现记忆力明显下降、近事遗忘突出等早期症状，要及早就诊，预防或延缓阿尔茨海默病的发生发展。
合理用药
用药需严格遵守医嘱，掌握适应证、禁忌证，避免重复用药、多重用药。不滥用抗生素、镇静睡眠药、麻醉药、消炎止痛药、抗心律失常药、强心药等。不轻易采用“秘方”、“偏方”、“验方”、“新药”、“洋药”等。用药期间出现不良反应可暂时停药，及时就诊。
定期体检
老年人每年至少做1次体检，积极参与由政府和大型医院等组织的普查，高度重视异常肿块、肠腔出血、体重减轻等癌症早期危险信号，一旦发现异常应当去肿瘤专科医院就诊，发现癌症要去正规医院接受规范化治疗。早发现、早干预慢性疾病，采取有效干预措施，降低疾病风险。保存完整病历资料。
外出随身携带健康应急卡
卡上注明姓名、家庭住址、工作单位、家属联系方式等基本信息，患有哪些疾病，可能会发生何种情况及就地进行简单急救要点，必要时注明请求联系车辆、护送医院等事项。
促进老年人积极进行社会参与
可结合自身情况参加有益身心健康的体育健身、文化娱乐等活动，提倡科学文明健康的生活方式。注重生殖健康，避免不安全性行为。倡导全社会关爱老年人，实现老有所养、老有所医、老有所为、老有所学、老有所乐。
