高血压是一种常见的慢性心血管疾病，指在安静休息时血压增高，收缩压高于或等于140 毫米汞柱、舒张压高于或等于90毫米汞柱，并伴有一定的临床症状。
如何预防和控制高血压？
实行科学的生活方式和自我料理是预防和控制高血压的有效方法。
（1）安排好既有规律又富有活力的生活；
（2）自我控制精神情绪；
（3）适量运动，健身强体；
（4）少吃盐，合理饮食与营养；
（5）患病者严格执行医嘱，坚持长期合理用药。
高血压预防包括三级：一级是减少危险因素，降低血压，包括戒烟限酒、控制体重、进行体力活动、多食蔬菜水果、保持心情愉悦；二级主要针对高危人群，早发现、早诊断、早治疗；三级针对患者进行规范化治疗和随诊，加强高血压患者的自我管理。
高血压的治疗措施包括改变生活方式和药物治疗。应控制体重、戒烟限酒、低盐饮食、减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入、定期检测血压、遵医嘱规律服用降压药。
